[생활 정보] 아몬드의 효능, 아몬드의 일일 권장량 , 아몬드의 칼로리 아몬드의 효능 견과류하면 땅콩, 호두, 아몬드 정도가 가장 먼저 떠오릅니다. 아몬드는 다양한 견과류 중의 하나입니다. 견과류는 몸에 좋다고 많이 알려져있죠. 혈류개선, 두뇌 발달 및 치매예방 등 같은 다양한 효능이 있습니다. 아몬드와같이 딱딱한 견과류는 씹을때마다 말초혈관의 혈액 순환을 도와줍니다 이것이 뇌기능을 향상시키는 효과를 주는것입니다. 그리고 아몬드 안에는 두뇌에 좋다고 알려진 불포화 지방산이 함유되어있습니다. 뿐만 아니라 비타민 E가 많이 합유되어 있습니다. 비타민E는 산화 방지제의 역할을 하여 피부 미용에도 좋습니다. 아몬드의 일일 섭취량 이렇게 몸에 좋다고 알려진 아몬드도 과하게 섭취하면 오히려 독이 될 수 있습니다. ..
[생활 정보] 아몬드의 효능, 아몬드의 일일 권장량 , 아몬드의 칼로리
[생활 정보] 아몬드의 효능, 아몬드의 일일 권장량 , 아몬드의 칼로리 아몬드의 효능 견과류하면 땅콩, 호두, 아몬드 정도가 가장 먼저 떠오릅니다. 아몬드는 다양한 견과류 중의 하나입니다. 견과류는 몸에 좋다고 많이 알려져있죠. 혈류개선, 두뇌 발달 및 치매예방 등 같은 다양한 효능이 있습니다. 아몬드와같이 딱딱한 견과류는 씹을때마다 말초혈관의 혈액 순환을 도와줍니다 이것이 뇌기능을 향상시키는 효과를 주는것입니다. 그리고 아몬드 안에는 두뇌에 좋다고 알려진 불포화 지방산이 함유되어있습니다. 뿐만 아니라 비타민 E가 많이 합유되어 있습니다. 비타민E는 산화 방지제의 역할을 하여 피부 미용에도 좋습니다. 아몬드의 일일 섭취량 이렇게 몸에 좋다고 알려진 아몬드도 과하게 섭취하면 오히려 독이 될 수 있습니다. ..
2018.04.27